Если вам трудно дышать, не можете понять в чем дело, а врачи разводят руками и говорят вы здоровы, тогда вам стоит прийти на бесплатную онлайн встречу «Дыхание для здоровья».
Содержание статьи
Дыхание для здоровья и расслабления тела
Есть много способов снять стресс — физические упражнения, длительное пребывание в горячей ванне или даже массаж. Но хотите верьте, хотите нет, но то, что вы делаете прямо сейчас, возможно, даже не задумываясь об этом, является проверенным средством для снятия стресса: дыхание.
Как оказалось, глубокое дыхание не только расслабляет, научно доказано, что оно влияет на сердце, мозг, пищеварение, иммунную систему и, возможно, даже на экспрессию генов.
На онлайн-встрече мы с вами разберём
Дыхательные пути чистые, но вам сложно дышать? Контроль дыхания и практика регулярного глубокого дыхания могут быть одним из простых способов снизить уровень стресса, а также принести много других преимуществ для здоровья.
На онлайн встречи вы узнаете, как при помощи правильного дыхания наладить работу всего организма. Почему не стоит делать дыхательную систему без навыков и без профессионалов.
Кому рекомендуется быть на этой встрече
Контролируемое дыхание может вызвать физиологические изменения, в том числе:
- Пониженное кровяное давление и частота сердечных сокращений.
- Снижение уровня гормонов стресса в крови.
- Снижение накопления молочной кислоты в мышечной ткани.
- Сбалансированный уровень кислорода и углекислого газа в крови.
- Улучшение работы иммунной системы.
- Увеличение физической энергии.
- Повышенное чувство спокойствия и благополучия.
Кто проводит онлайн-встречу
Онлайн встречу в прямом эфире проведет врач, который много лет работает с лечебной физкультурой, фитнес тренер Бонина Саша. Выпустила две книги, сама разработала систему восстановления суставов и позвоночника, через специально созданные упражнения.
Расскажет про органы дыхательной системы в целом. Хотите научиться правильно дышать? Тогда приходите на онлайн встречу с Александрой.
Записаться на бесплатную онлайн-встречу
Контролируемое дыхание — один из лучших способов вызвать реакцию релаксации. Вы можете попробовать несколько различных техник релаксации, чтобы понять, какая из них лучше всего подходит для вас.
Чтобы стать участником бесплатной онлайн встречи с Сашей, заполните мини анкету.